想知道自己心理出了什么問題
健康咨詢描述： 我就容貌焦慮然后也很敏感總是會(huì)想很多也跟很多人就覺得融不進(jìn)去也很內(nèi)向有時(shí)候也會(huì)莫名沒有安全感你知道嗎我每天晚上睡覺前都會(huì)照著鏡子看好幾遍確認(rèn)沒有哪里變了比如歪了還是怎么了也有想死的念想但是不敢我有時(shí)候晚上就覺得要是第二天早上醒來外貌變的更嚴(yán)重了因?yàn)槲夷樣幸稽c(diǎn)偏向一側(cè)歪仔細(xì)看和拍照就看出來所以很焦慮就覺得要是有一天更明顯了那我就想著直接去死吧最近也沒什么積極性也會(huì)愛睡覺
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嗯。這種情況是自己給自己的壓力太大了，首先，要建立自信，放松心情，緩解壓力。這并不屬于心理上的疾病。這是一種焦慮情緒。及時(shí)分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情。
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你目前這種情況有可能是對(duì)自己的容貌過于的在意。人的相貌與遺傳和個(gè)人的心態(tài)都是有關(guān)系的，學(xué)會(huì)接納自己，你目前這種情況最好能去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以做心理治療，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，必要的時(shí)候也可以吃藥吃。
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