心理咨詢不如別人，咋辦怎么緩解心情。
健康咨詢描述： 別人很多大專的本科的考研究生，中專輟學(xué)感覺不好，不太平衡，有點傷心怎么緩解。雖然自學(xué)?？七€是難受，而且還有輕度精分咋辦感覺活不成了過完年活怎么活呀。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你感覺自己的學(xué)歷沒有別人高不如別人像這種你還年輕，你只要想學(xué)你完全可以在繼續(xù)深造的同時，不是光看人的學(xué)歷的，要看人的實際能力，所以你應(yīng)該向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)，沒有必要自卑，不要負(fù)面評價自己。
我也有的技能比別人好，我也這樣想的繼續(xù)深造，主要我有精分我一想起精分感覺去除不了就比不了。
理解你的心情，既然你有的時候比別人好，那就看到自己的優(yōu)點有優(yōu)勢的那一面，不要老是看到自己的缺點，盡力而為要學(xué)會接納自己，人與人是沒有可比性的，只要自己今天的日子比昨天好，每天都有進(jìn)步，這就行了。
現(xiàn)在主要是強迫癥導(dǎo)致的精分，精分不太嚴(yán)重，強迫嚴(yán)重工作時候只要不強迫一直想著精分就容易犯我到底是吃精分的藥還是強迫的藥。
強迫癥不會導(dǎo)致精分，這是完全不同的兩種疾病，你這種情況可能是對自己過度的追求完美順其自然，做好自己該做的事情就行，不要與別人攀比。
問題是我平常不會出現(xiàn)精分，只要強迫癥一上來就抓狂一直想，比如吃糖必須吃兩顆如果不吃一顆心理很慌感覺出現(xiàn)聲音很大想些亂七八糟感覺不好事就會發(fā)生注意力不集中只要強迫就沒事了。
不會出現(xiàn)精分，那就順其自然呀，出現(xiàn)強迫癥狀的時候一定的不要去反強迫找一些你喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法。這是一本書，在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥。
首先應(yīng)該正確看待自己的不足，世上沒有完美的人，只有追求完美的人。你才只有20歲，很多事情剛剛開始。努力改變自己的現(xiàn)狀，還是有可能的。不要糾結(jié)，無法選擇和改變的地方。也不要糾結(jié)于別人比自己過的怎么樣，努力把自己的生活過得精彩一些。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
