男人吃什么補(bǔ)精子養(yǎng)精子

男 | 26歲 2022-01-30 01:37:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：備孕階段，為了提高精子質(zhì)量吃什么能補(bǔ)精子養(yǎng)精子呢？:

想得到的幫助：男人吃什么補(bǔ)精子最好

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2022-01-30 01:41:13 我要投訴

飲食上我們建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么這個(gè)里面含有豐富的維生素C、維生素E會延緩我們?nèi)梭w的氧自由基對精子的這種損傷，然后從而提高精子的質(zhì)量。也有一些食物里面富含鋅、硒、氨基酸、蛋白質(zhì)的這些食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑?，這樣也會對我們的精子的產(chǎn)生有一些幫助。

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