男人吃什么可以補(bǔ)精子

      很多食物都有類似的作用，就是指的對(duì)于中醫(yī)所說的補(bǔ)腎效果的食物，男性可以經(jīng)常選擇來(lái)吃，比如說桑葚，山藥，黑芝麻核桃等等，吃的方法就是每天定量，比如桑葚每天吃20個(gè)山藥30克，黑芝麻一把，核桃6個(gè)等等，吃堅(jiān)持一段時(shí)間，都是有好處的，再有蜂皇漿,也是對(duì)于腎氣有較好的補(bǔ)益作用，可以經(jīng)常食用的。

      一般鋅元素有益于精子的生成，建議就診到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確一下具體情況，不必特殊擔(dān)心，正常生活起居就行，避免熬夜久坐飲酒著涼辛辣刺激飲食吸煙等不良生活習(xí)慣。