腰疼，坐姿不對(duì)，腰后尾骨末梢承受全身重量

健康咨詢描述： 已經(jīng)一周了，就是平時(shí)宅家里，整個(gè)人坐倚靠背幾乎成躺坐姿勢(shì)，全身重量幾乎都吃力在腰后的脊椎骨靠近臀部的末梢，好幾年這樣長(zhǎng)時(shí)間坐著電腦，最近發(fā)現(xiàn)站不起來(lái)了，或者電動(dòng)車要停放時(shí)候，拉不起來(lái)車身停放，還有就是坐矮矮的板凳吃飯，就站不起來(lái)了，要扶著才能站起。蹲下也不容易馬上站起。:

想得到的幫助： 我用虎彪驅(qū)風(fēng)油涂抹好些，不過(guò)很快又不行了，
請(qǐng)問(wèn)，我這樣，如何能回到以前的健康狀況，再也不敢那樣坐了。希望盡快看到專業(yè)的回復(fù)，謝謝！