肚子太肉太多大腿粗怎么運動才能減掉

女 | 14歲 2022-01-29 18:48:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的肚子很大用手捏的話能捏出一層來我想要通過運動來減掉它.請?zhí)峁┮恍┻\動.還有大腿上的.呃大象腿吧...我也想用運動減掉肥肉.呃希望提供一些好的減肥運動..謝謝:

想得到的幫助：請問有哪些好的運動建議..

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2022-01-29 18:50:32 我要投訴

首先正是長身體生長發(fā)育的年齡，雖然保證三餐的營養(yǎng)攝入，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，晚餐少吃，健康飲食，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒的堅持下去，既可以強身又可以健體。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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