肚子太肉太多大腿粗怎么運(yùn)動(dòng)才能減掉

女 | 14歲 2022-01-29 18:48:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的肚子很大用手捏的話能捏出一層來(lái)我想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉它.請(qǐng)?zhí)峁┮恍┻\(yùn)動(dòng).還有大腿上的.呃大象腿吧...我也想用運(yùn)動(dòng)減掉肥肉.呃希望提供一些好的減肥運(yùn)動(dòng)..謝謝:

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)有哪些好的運(yùn)動(dòng)建議..

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-29 18:50:32 我要投訴

首先正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，雖然保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，晚餐少吃，健康飲食，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，既可以強(qiáng)身又可以健體。