入睡特別難輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,睡眠質(zhì)量差,稍微有一點聲音就會醒,容易做噩夢,發(fā)生睡眠障礙,都會出現(xiàn)這種癥狀,應(yīng)該及時的進行治療,多注意營養(yǎng)均衡合理睡眠障礙可引發(fā)抑郁癥
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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