怎么調(diào)節(jié)抑郁癥？

男 | 23歲 2022-01-28 12:29:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：同學(xué)身體一直都很好的，平時(shí)性格也挺開(kāi)朗的，但是這段時(shí)間很好說(shuō)話了，就算遇到開(kāi)心事也很少笑，聽(tīng)說(shuō)他是患上了抑郁癥，以前對(duì)抑郁癥不是很了解，想知道調(diào)節(jié)抑郁癥的方法。

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2022-01-28 18:46:03 我要投訴

有抑郁癥想調(diào)節(jié)的話，首先最關(guān)鍵的是患者自己對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己不要與別人攀比，在飲食上多吃一些黃花菜，百合，香蕉，可以使用一些食療的方法，比方說(shuō)可以用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，一定多做些戶外活動(dòng)，特別是一定多曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光能使人產(chǎn)生愉悅。