情緒總不受控制心口總感覺(jué)緊張似的
健康咨詢描述： 情緒總不穩(wěn)定總愛(ài)激動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)小事就心里就特別著急做的慢或者做不好我該自己生氣了情緒變得暴躁還有平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候總感覺(jué)緊張胸口神經(jīng)總是緊繃了要自己可以控制才能放松下來(lái)。特別愛(ài)生氣發(fā)火一點(diǎn)小事就容易發(fā)火生氣。我現(xiàn)在有的時(shí)候都不知道正常帶著是什么感覺(jué)了，自己是該可以的放松還是讓胸口神經(jīng)繼續(xù)那樣緊張似的感覺(jué)
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你好，你這種情況應(yīng)該是過(guò)度緊張，焦慮。排除其他器質(zhì)性病變，與個(gè)人精神調(diào)節(jié)因素有關(guān)，建議多加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)自我自我心理暗示來(lái)調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，多參加公共活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食，戒煙戒酒。如果仍不能緩解，可以少量應(yīng)用些鎮(zhèn)靜藥物。
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