有什么食物含葉黃素？
男 | 30歲 2022-01-28 08:00:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天對(duì)著電腦，眼睛酸，又疼又干，在網(wǎng)上看說(shuō)葉黃素可以緩解眼疲勞，買了湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素吃。此外也想在一日三餐中補(bǔ)充，想問(wèn)醫(yī)生什么食物含葉黃素？
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2022-01-28 08:04:25 我要投訴
你好，雞蛋，菠菜，獼猴桃，玉米，南瓜，小米等含有豐富的葉黃素，葉黃素對(duì)緩解眼睛疲勞有作用，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦和手機(jī)面前，看一會(huì)電腦就應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，緩解一下視疲勞，平時(shí)也可以多吃一些含維生素A多的食物
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