怎么樣吃才能減肥
男 | 22歲 2022-01-27 11:05:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個很肥的人，我的腰很粗，因為全部的肥肉都聚集在腰上，我很想減肥，但是我總是沒有信心去做到，而且我又不太喜歡運動，我想吃，在吃的方面減肥，怎么樣吃能減肥呢？請幫幫我！謝謝了！
想得到怎樣的幫助：怎么樣吃才能讓一個腰很粗的人減肥成功？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-27 11:07:23 我要投訴
建議你除了應(yīng)進行飲食控制外，還應(yīng)當進行規(guī)律適當?shù)捏w育鍛煉，平時應(yīng)注意避免進食油膩及高熱量食物，三餐應(yīng)注意盡量進食低熱量食物，多進食一些新鮮蔬菜和水果，進行規(guī)律，適當?shù)捏w育鍛煉，可以每天去健身房進行一些有氧運動或者每天進行慢跑，以及仰臥起坐等。另外也可以嘗試一下中醫(yī)針灸治療。
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