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睡眠不足會不會記憶力下降？

男 | 15歲 2022-01-27 08:18:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近自己的考試壓力很大，經(jīng)常就是睡覺的時間過了還是在那里看書，十二點過后孩子啊溫書，每天早上六點沒到又要起床了，一天的睡眠時間在五個小時左右，經(jīng)常就是覺得睡眠不足，但是又怕耽誤自己的考試，很害怕會影響自己的記憶力。

想得到怎樣的幫助：睡眠不足會不會記憶力下降？

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王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網(wǎng)友：34926
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2022-01-28 12:19:28 我要投訴

      長期睡眠不足的話，可能會對記憶力等認知功能有一定影響的。每天只睡5個小時，對大多數(shù)的人來說睡眠時間還是比較短的，建議最好規(guī)律作息，能夠按每個年齡段基本的睡眠需要完整睡眠

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