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太胖了如何瘦身？

女 | 25歲 2022-01-27 01:32:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在很郁悶，馬上要參加工作了，可是身體太胖，懶的出門，雖然工作條件很好，可是我還是擔心別人會看不起我，現(xiàn)在很想瘦身，可是去健身房減肥，又不想過于勞累，不知道該怎么辦。

想得到怎樣的幫助：請問太胖了該怎么瘦身呢

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武明明
武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：61849稱贊：1
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2022-01-27 01:34:28 我要投訴

      你好，根據(jù)您所描述的這種情況來看，如果想進行減肥，這種情況下，首先要進行控制飲食，并且增加體育運動鍛煉，才可以達到減肥的效果。

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