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想要美白應(yīng)該多吃哪些蔬果好呢？

女 | 23歲 2022-01-26 11:01:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的皮膚本來算不上特別白，但是還可以，最近公司組織集訓(xùn)，被曬的黑乎乎的，我想通過飲食進行美白，不知道應(yīng)該多吃哪些蔬果可以起到美白效果?

想得到怎樣的幫助：想要美白應(yīng)該多吃哪些蔬果比較好呢?

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范家偉
范家偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 直腸癌,結(jié)腸癌,腸梗阻,膽管炎,胰腺炎,闌尾炎,腦 幫助網(wǎng)友：19056
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2022-01-26 11:04:30 我要投訴

      如果想通過飲食的方式，達到皮膚的美白，主要是飲食里面需要包含維他命c。這個能夠預(yù)防皮膚的黑色素生成，所以說要多吃含維生素c的，蔬菜水果包括西紅柿，橘子，檸檬，黃瓜茄子等等

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