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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-26 09:57:03 我要投訴
減肥需要根據(jù)情況控制進食量，需要長期堅持，節(jié)食多長時間能夠減少胃容積這種研究還沒有報道，一般節(jié)食數(shù)月是不可能改變胃的結(jié)構(gòu)的，不吃不喝是會危及生命的，需要健康飲食，避免高脂高熱量飲食，糧食類食物不能控制過多，每天保證3到4兩糧食，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當運動，一般一周減重1kg就行，不能不吃飯，也不能不吃碳水化合物。
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