其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-26 09:27:46 我要投訴
這種情況需要長期堅持健康的飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，不吃零食甜食，糧食類食物每餐一兩到二兩左右，每天一兩瘦肉一個雞蛋，適當(dāng)運動，如仰臥起坐，健身操，游泳散步都可以。體重降低腹部脂肪也會減少，每月減重大約2kg就行，長期堅持。不過任何減肥方式都不會改變體質(zhì)，所以不堅持仍然會恢復(fù)以前狀態(tài)，沒有不反彈的減肥方式。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
