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請問晚上10點以后去跑步半個小時會瘦嗎

女 | 17歲 2022-01-25 20:36:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問晚上10點以后去跑步半個小時會瘦嗎因為時間問題只能10以后有空，還有早上晨跑呢看網(wǎng)上的反應(yīng)效果好像不是很好

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8
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2022-01-25 20:39:26 我要投訴

      你好，看了您的描述，想咨詢晚上跑半小時是否瘦身。慢跑半小時才剛剛出現(xiàn)燃燒脂肪，建議至少跑四十分鐘，才能有效燃燒脂肪，同時控制飲食，堅持一段時間，會有效瘦身

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