健身計劃減肥

男 | 23歲 2022-01-25 20:20:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：吃減肥藥喝減肥茶那是女人才做的事情，男人應該找一些關于運動的減肥療法。不僅不會有副作用還可以起到健身的效果。還可以減肥，一舉三得的方法多好啊。

想得到怎樣的幫助：肥胖嚴重的影響了我的生活，我想找一個可以健身的減肥計劃有嗎？

投訴

其他類似問題

朱成浩淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-25 20:23:44 我要投訴

你好，看了你的描述，想要健身減肥的話。建議控制飲食，多做運動，平時低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入，多做有氧運動，比如慢跑，快步走，騎自行車，游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以起到健身減肥的作用。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]