整晚整晚的睡不著怎么辦
女 | 25歲 2022-01-25 13:44:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 整晚整晚的睡不著 從晚上一直到早上五六點都難以入睡 煩躁 心慌 總克制不住的左思右想，身上總感覺癢 很敏感
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：不想去醫(yī)院 怎么自我調(diào)理啊 吃點什么藥呢 很痛苦 求解
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:48:45 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。[藥物治療]抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。
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