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合理的飲食減肥

女 | 23歲 2022-01-25 09:22:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 自己的胃一直都不怎么好，所以經(jīng)常要吃藥，以前還沒什么的，可是前幾天我發(fā)覺自己居然比以前重了10斤，仔細看自己的肚腩還真的出來啦。

想得到怎樣的幫助：請問有沒有什么合理的飲食減肥好方法?。?/p>

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劉亮
劉亮 大同市第五人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺囊腫,甲狀腺癌,乳腺癌,乳腺增生,痔瘡,肛裂 幫助網(wǎng)友：31598稱贊：5
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2022-01-25 09:23:56 我要投訴

      你好，平時注意限制高熱量的食物，如高脂肪，含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，增加纖維素含量高的食物，適當鍛煉身體，限制每天的進食量。

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