身體肥胖，在生長期吃太多
女 | 17歲 2022-01-25 01:56:00
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來自未知
健康咨詢描述： 身體肥胖，嘗試了運(yùn)動減肥和絕食減肥法都沒有用，身上的肉好像怎么都減不掉。
想得到的幫助： 想讓醫(yī)生告訴我怎樣快速減肥
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2022-01-25 01:57:53 我要投訴
減肥是一種長期而又辛苦的事情，短時間內(nèi)快速減肥，可以口服減肥藥，或者是進(jìn)行手術(shù)吸脂，但這些方法對身體會帶來一些不良影響。合理科學(xué)的減肥方法，只能通過運(yùn)動以及適量控制飲食，但見到的效果比較緩慢。而且也與人的體質(zhì)不同而收到不同的效果。平時可以積極參加一些體育鍛煉，如游泳，爬山，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等。應(yīng)該長期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動量。晚餐要適當(dāng)減少或者是吃一些清淡易消化的。
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