減肥可以吃海鮮嗎？
女 | 23歲 2022-01-25 01:53:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在很胖；打算減肥；平常我就是運動加少吃；平常就多吃青菜喝湯一類的；不吃肉；老公說我可以吃點海鮮；海鮮不會長肉；也可以補充營養(yǎng)；請問可以吃嗎。
想得到怎樣的幫助：減肥可以吃海鮮嗎？
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2022-01-25 01:58:14 我要投訴
減肥期間可以吃海鮮。海鮮的營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和碘等微量元素含量都比較高。這些營養(yǎng)成分都沒有增肥作用，蛋白質(zhì)被人體分解成氨基酸后才能吸收，吸收的氨基酸主要用于合成機體需要的蛋白質(zhì)，不形成脂肪。如果有肥胖，需要注意戒煙酒，少吃脂肪類食品，控制碳水化合物的的攝入。海鮮中脂肪和碳水化合物的量都很少，減肥期間可以食用。
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