爬山可以減肥嗎，要天天爬嘛還是隔一天再爬
女 | 25歲 2022-01-25 01:33:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 爬山可以減肥嗎，要天天爬嘛還是隔一天再爬，要多長(zhǎng)時(shí)間有效
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2022-01-25 01:37:30 我要投訴
你好。只要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到減肥的效果，爬山也可以達(dá)到減肥的效果，但爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害較大，建議可以進(jìn)行一些相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)。日常飲食也要注意少攝取高熱量高脂肪的食物。
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