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天天爬山能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-01 11:14:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 天天爬山能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-12-01 12:01:27

      是的，爬山可以進(jìn)行減肥的，平時也可以走走路，跑跑步都是不錯的選擇，一日三餐要規(guī)律的定時定量進(jìn)餐，不要暴飲暴食，可以少吃多餐的，放松自己的心情低鹽低脂飲食

雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-12-01 12:15:56 我要投訴

      每天爬山可以減肥。爬山是屬于有氧運(yùn)動，能夠使肌肉獲得比平時高出數(shù)倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，爬山可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪消耗，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對減肥很有幫助

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