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老是失眠，是因?yàn)閴毫μ髥?

男 | 15歲 2022-01-24 20:14:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我住家裡，不過(guò)有課業(yè)壓力，常常在睡覺(jué)前會(huì)習(xí)慣性不斷的思索東西，即使我試著不去想，這些瑣事仍然不斷干擾我，因此我總無(wú)法正常入睡，非得到筋疲力竭(通常是上課日，假期就會(huì)無(wú)睡意)才能好眠..。:

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)這是課業(yè)壓力造成的嗎?這樣對(duì)身體有很傷嗎..?

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2022-01-24 20:16:57 我要投訴

我覺(jué)得你這種情況跟壓力大有關(guān)系，但是不管是什么原因引起的，你得調(diào)整一下睡眠，否則會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，可以配合藥物改善，比如阿普唑倫或者左匹克隆等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>