睡眠不好要怎么辦？

女 | 26歲 2022-01-23 20:19:31 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近幾天經常睡眠不是很好，十點就去睡了，可是經常在晚上十二點鐘都沒能睡的覺，早上四五點就會醒來，腦子里也不知道在想什么，有時候還會做夢，可是第二天就不知道夢見什么，都不記得了，白天都沒什么精神。

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2022-01-23 22:52:38 我要投訴

根據你所說的情況有入睡困難，睡眠質量不好，早醒等癥狀，如果說睡眠不好，持續(xù)存在老沒有得到緩解的話，可以通過一些藥物來改善，比如說常用的有非苯二氮卓類的抗焦慮藥，常用的有佐匹克隆等等

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