黑枸杞和大棗都是常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，泡水喝具有增強(qiáng)免疫力、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏、改善視力等功效。
1.增強(qiáng)免疫力：黑枸杞中含有豐富的花青素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，大棗富含維生素C、多種礦物質(zhì)等，這些成分有助于提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。
2.滋補(bǔ)肝腎：黑枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，可緩解肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。大棗能補(bǔ)中益氣，對(duì)肝腎也有一定的滋養(yǎng)作用。
3.養(yǎng)血安神：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療心脾兩虛、失眠多夢(mèng)等。與黑枸杞搭配泡水喝，能更好地發(fā)揮其養(yǎng)血安神的作用。
4.美容養(yǎng)顏：黑枸杞中的花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠清除自由基，延緩衰老，保持皮膚的彈性和光澤。大棗中的維生素C也具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚更加光滑細(xì)膩。
5.改善視力：黑枸杞中的花青素對(duì)眼睛有保護(hù)作用，能夠緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視、黃斑病變等眼部疾病。
在日常生活中，飲用黑枸杞大棗水時(shí)需適量，避免過(guò)量飲用引起不適。如果身體有特殊情況或正在服用其他藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
