胳膊伸直內(nèi)側(cè)筋疼可能是過度勞累、外傷、肌肉拉傷、腱鞘炎、肱骨內(nèi)上髁炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間使用胳膊進行重復性動作，如打字、搬重物等，會使胳膊內(nèi)側(cè)的肌肉和肌腱過度疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)適當休息，避免過度活動疼痛部位，可對疼痛處進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
2. 外傷：胳膊受到碰撞、摔倒等外力沖擊，導致內(nèi)側(cè)筋受傷。受傷后72小時內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；72小時后熱敷。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏。
3. 肌肉拉傷：運動時突然用力過猛，如快速伸展胳膊，可能造成內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。拉傷后需立即停止活動，進行局部冷敷。48小時后熱敷，并配合按摩?？勺襻t(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手指和手腕，使肌腱在腱鞘內(nèi)過度摩擦，引發(fā)炎癥。要減少手部活動，佩戴護具?？蛇M行局部封閉治療，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊。
5. 肱骨內(nèi)上髁炎：長期的前臂屈肌反復收縮牽拉，導致肱骨內(nèi)上髁處出現(xiàn)無菌性炎癥?？赏ㄟ^休息、按摩、理療緩解。疼痛嚴重時，可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片。
日常要注意避免胳膊長時間保持同一姿勢或過度用力，運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
