身體浮腫可能是飲水過多、久坐久站、營養(yǎng)不良、腎臟疾病、過敏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有控制飲水量、適當(dāng)活動、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病、遠(yuǎn)離過敏原等。
1. 飲水過多：短時間內(nèi)大量飲水，身體來不及代謝，水分積聚就會導(dǎo)致浮腫。減少水分?jǐn)z入，控制每日飲水量在 1500 - 2000 毫升左右，隨著身體代謝，浮腫會逐漸消退。避免一次性大量飲水，遵循少量多次原則。
2. 久坐久站：長時間保持同一姿勢，影響血液循環(huán)，體液在下肢積聚引起浮腫。定時起身活動，進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動，如踮腳尖、踢腿等，促進(jìn)血液循環(huán)。工作間隙每小時至少活動 5 - 10 分鐘，休息時可抬高下肢。
3. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙引起浮腫。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等。必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、蛋白質(zhì)粉、多維元素片，以補(bǔ)充營養(yǎng)。
4. 腎臟疾病：腎臟功能受損，排水排鈉能力下降，導(dǎo)致水鈉潴留引起浮腫。積極治療腎臟疾病，如遵醫(yī)囑服用氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑促進(jìn)水分排出。定期復(fù)查腎功能，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
5. 過敏：接觸過敏原后，身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致血管通透性增加，引起浮腫。及時遠(yuǎn)離過敏原，癥狀較輕者可自行緩解。癥狀嚴(yán)重時遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、潑尼松片等藥物抗過敏治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，減少鹽分?jǐn)z入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。若浮腫長時間不消退或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
