頸椎退變可能是年齡增長、長期不良姿勢、頸部外傷、頸部勞損、頸椎先天性畸形等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，頸椎間盤、椎體等結(jié)構(gòu)會逐漸發(fā)生退變。這是自然生理過程難以避免，但可通過適當鍛煉頸部肌肉，如進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運動，增強頸部穩(wěn)定性。還可通過熱敷、按摩等物理方式，促進局部血液循環(huán)，緩解不適。
2. 長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸椎長期處于異常受力狀態(tài)，加速退變。要及時糾正不良姿勢，定時起身活動頸部?？蛇M行頸椎牽引，減輕頸椎壓力。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊緩解疼痛。
3. 頸部外傷：頸部受到撞擊等外傷，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)，引發(fā)退變。受傷后要及時就醫(yī)處理傷口，根據(jù)損傷程度進行相應(yīng)治療。后期可通過康復(fù)訓(xùn)練，如頸部肌肉力量訓(xùn)練，幫助恢復(fù)頸椎功能。
4. 頸部勞損：長期從事需頻繁活動頸部的工作，易導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶勞損，促使頸椎退變。要注意勞逸結(jié)合，避免頸部過度勞累?？刹捎冕樉?、推拿等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。
5. 頸椎先天性畸形：頸椎先天性發(fā)育異常，會使頸椎力學(xué)結(jié)構(gòu)改變，增加退變風(fēng)險。癥狀較輕時可通過保守治療，如佩戴頸托固定。嚴重時可能需手術(shù)治療，術(shù)后要配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常要保持正確姿勢，避免頸部受寒，適度進行頸部鍛煉，定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況調(diào)整治療方案。
