中學生頭疼可能是學習壓力大、睡眠不足、用眼過度、情緒緊張、環(huán)境嘈雜等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整學習節(jié)奏、保證充足睡眠、合理用眼、放松心情、改善環(huán)境等。
1.學習壓力大：中學生面臨繁重的學業(yè)任務(wù)，長期處于緊張狀態(tài)易引發(fā)頭疼。建議合理安排學習時間，避免過度勞累，可將學習任務(wù)分段完成，每完成一段適當休息。
2.睡眠不足：晚上熬夜、作息不規(guī)律會導致頭疼。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天固定時間上床睡覺，保證 7 - 8 小時的睡眠時間。
3.用眼過度：長時間盯著書本、電子設(shè)備等，容易使眼睛疲勞引發(fā)頭疼。建議控制用眼時間，每 40 - 50 分鐘休息 10 - 15 分鐘，可做眼保健操或向遠處眺望。
4.情緒緊張：考試、與同學老師相處等問題可能導致情緒緊張，進而引發(fā)頭疼。建議學會調(diào)節(jié)情緒，如聽音樂、與朋友交流等，緩解緊張情緒。
5.環(huán)境嘈雜：周圍環(huán)境過于吵鬧會影響心情，導致頭疼。建議盡量選擇安靜的學習環(huán)境，如圖書館等，或佩戴耳塞減少噪音干擾。
注意要保持良好的生活習慣和心態(tài)，避免過度勞累和情緒波動，如頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
