一天中測(cè)量血壓最準(zhǔn)的時(shí)間通常是早晨起床后和晚上睡覺(jué)前。
早晨起床后測(cè)量血壓較為準(zhǔn)確，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，身體處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，此時(shí)測(cè)量的血壓能較好地反映基礎(chǔ)血壓水平。一般建議在起床后1小時(shí)內(nèi)，排空膀胱后，在安靜狀態(tài)下測(cè)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等因素的干擾。這個(gè)時(shí)間段測(cè)量的血壓對(duì)于評(píng)估降壓藥物的療效以及調(diào)整治療方案有重要意義。
晚上睡覺(jué)前測(cè)量血壓也很有價(jià)值。此時(shí)測(cè)量可以了解一天中血壓的波動(dòng)情況，尤其是對(duì)于一些夜間血壓異常升高的患者。測(cè)量時(shí)同樣要保持安靜、放松的狀態(tài)，避免在測(cè)量前吸煙、飲酒、喝咖啡等。
測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)選擇合適的血壓計(jì)，并定期校準(zhǔn)。測(cè)量時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，手臂與心臟處于同一水平。多次測(cè)量取平均值能使結(jié)果更準(zhǔn)確。避免在測(cè)量時(shí)說(shuō)話(huà)、移動(dòng)身體等，以確保測(cè)量結(jié)果的可靠性。
