小孩經(jīng)常腳酸的原因有活動量過大、生長痛、營養(yǎng)缺乏、扁平足、鞋子不合適等。
1.活動量過大：小孩天性活潑好動，若長時間奔跑、跳躍等，腳部肌肉疲勞，乳酸堆積，就易腳酸。可讓孩子適當(dāng)休息，用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
2.生長痛：孩子生長發(fā)育快，骨骼生長迅速，周圍神經(jīng)、肌肉等生長相對較慢，會產(chǎn)生牽拉痛，常表現(xiàn)為腳酸。這是正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊處理，可通過按摩、熱敷來減輕不適。
3.營養(yǎng)缺乏：孩子挑食、偏食，導(dǎo)致鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響骨骼發(fā)育，可能引起腳酸。日常應(yīng)保證孩子飲食均衡，多吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等。
4.扁平足：扁平足會使腳部受力不均，行走時腳部負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)腳酸?？蛇x擇有足弓支撐的鞋子，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。
5.鞋子不合適：鞋子過小、過硬等，會擠壓腳部，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳酸。要為孩子選擇合適尺碼、柔軟舒適的鞋子。
孩子腳酸若長時間不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
