晚上睡覺(jué)小腿疼的原因有勞累過(guò)度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤(pán)突出癥、不安腿綜合征等。
1.勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，會(huì)使小腿肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛。可通過(guò)休息、按摩、熱敷來(lái)緩解，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出。
2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致小腿抽筋疼痛。日常應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
3.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿缺血缺氧，引起疼痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)治療，如穿彈力襪、藥物治療等。
4.腰椎間盤(pán)突出癥：突出的椎間盤(pán)可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛，包括小腿疼痛。應(yīng)避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢(shì)，可進(jìn)行牽引、理療等治療。
5.不安腿綜合征：主要表現(xiàn)為靜息狀態(tài)下雙下肢難以形容的不適感，迫使患者不停地活動(dòng)下肢?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等改善癥狀。
保持良好生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，注意保暖，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
