榴蓮瘦肉湯是由榴蓮和瘦肉制作而成的湯，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有蛋白質(zhì)豐富、維生素含量高、礦物質(zhì)補(bǔ)給、膳食纖維高、提供能量等，建議根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充榴蓮瘦肉湯，若吃后出現(xiàn)不適表現(xiàn)，需及時(shí)去醫(yī)院就診處理。
1.蛋白質(zhì)豐富：瘦肉是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，而瘦肉是榴蓮瘦肉湯的重要組成部分，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體提供必要的氨基酸，能夠增強(qiáng)體力、提高免疫力。
2.維生素含量高：榴蓮本身含有多種維生素，其中包括維生素A、B族維生素及維生素E等，將其制作成榴蓮瘦肉湯能夠保留維生素，對(duì)于維持身體正常功能至關(guān)重要。
3.礦物質(zhì)補(bǔ)給：榴蓮和瘦肉中都有鈣、鐵、鋅等豐富的礦物質(zhì)，適當(dāng)吃榴蓮瘦肉湯有利于骨骼健康，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上提高身體免疫功能。
4.膳食纖維：榴蓮瘦肉湯中的膳食纖維含量較為豐富，適當(dāng)吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘。另外，膳食纖維還可以幫助降低膽固醇，在一定程度上預(yù)防心血管疾病。
5.提供能量：瘦肉中含有豐富的脂肪和碳水化合物，而榴蓮中含有一定量的糖分，兩者制作成榴蓮瘦肉湯后可以為身體提供能量，滿足日常活動(dòng)的需要。
雖然榴蓮瘦肉湯中的營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能一次性吃太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適感。
