雞蛋、魚肉、牛奶、豆類、山藥等都是適合小兒營養(yǎng)不良時食用的食物。
1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，這些營養(yǎng)成分極易被小兒消化吸收，能夠為身體補(bǔ)充能量，有助于改善營養(yǎng)不良狀況，可做成雞蛋羹、煮雞蛋等給小兒食用。
2. 魚肉：肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對小兒的大腦和視力發(fā)育有益，且容易消化，像鱸魚、鱈魚等都是不錯的選擇，可清蒸或做成魚肉泥。
3. 牛奶：是蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，每天保證適量飲用，能滿足小兒生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 豆類：含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和維生素等，如黃豆、黑豆等，可制成豆?jié){、豆腐等給小兒食用，有助于提高小兒的免疫力。
5. 山藥：具有健脾益胃的功效，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，改善小兒脾胃功能，可煲湯、煮粥或蒸熟后直接食用。
小兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良情況，除了在飲食上合理安排，保證營養(yǎng)均衡攝入外，還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)食，避免挑食、偏食。同時，要關(guān)注小兒身體狀況，若營養(yǎng)不良問題較為嚴(yán)重或持續(xù)無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療。
