夏季防暑方式有使用空調(diào)、飲用防暑飲品、穿著合適衣物、涂抹防暑藥品、合理安排活動(dòng)時(shí)間等。
1. 使用空調(diào)：夏季氣溫高，空調(diào)能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，營(yíng)造涼爽舒適的環(huán)境，將室內(nèi)溫度調(diào)至適宜范圍，可大大降低中暑風(fēng)險(xiǎn)，使人在炎熱天氣中得到較好的休息與工作環(huán)境。
2. 飲用防暑飲品：綠豆湯、酸梅湯等防暑飲品具有清熱解暑的功效。綠豆湯能清熱解毒，酸梅湯可生津止渴，適量飲用這些飲品，能及時(shí)補(bǔ)充身體因出汗流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。
3. 穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，利于散熱。棉質(zhì)衣物吸汗性強(qiáng)，能讓皮膚保持干爽，減少因汗液積聚帶來的不適，降低中暑幾率。
4. 涂抹防暑藥品：風(fēng)油精、清涼油等防暑藥品，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，其含有的薄荷腦等成分能帶來清涼感，提神醒腦，緩解因炎熱引起的不適。
5. 合理安排活動(dòng)時(shí)間：避免在中午氣溫最高時(shí)外出活動(dòng)，盡量選擇清晨或傍晚等較為涼爽的時(shí)段進(jìn)行鍛煉或工作，減少高溫環(huán)境下的暴露時(shí)間，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。
夏季防暑需多方面注意，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注天氣變化，提前做好防暑準(zhǔn)備。若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)采取急救措施，情況嚴(yán)重時(shí)需盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷與治療建議，確保身體健康。
