焦慮癥的表現(xiàn)有過度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、腸胃不適等。
1. 過度擔(dān)憂：對生活中諸多事情，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時(shí)間過度擔(dān)憂，即便沒有實(shí)際威脅或問題，也難以控制這種擔(dān)憂情緒，整日憂心忡忡。
2. 驚恐發(fā)作：突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等癥狀，仿佛面臨生死危機(jī)，每次發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到半小時(shí)不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊張，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，感覺僵硬、酸痛，嚴(yán)重時(shí)可能影響正?；顒?dòng)，長期如此還可能引發(fā)頭痛等問題。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 腸胃不適：焦慮情緒影響腸胃功能，出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等癥狀，消化系統(tǒng)紊亂，影響營養(yǎng)吸收和身體健康。
焦慮癥會對生活質(zhì)量產(chǎn)生較大影響。日常要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和心理治療，以緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
