濕熱會(huì)引起身體多方面不適，常見(jiàn)癥狀有皮膚油膩、口臭、大便黏膩、舌苔黃膩、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 皮膚油膩：濕熱體質(zhì)者皮脂腺分泌旺盛，面部、頭皮等部位油脂分泌過(guò)多，常給人油光滿面的感覺(jué)，頭發(fā)也容易變得油膩，需頻繁清洗。
2. 口臭：脾胃濕熱會(huì)影響正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)不能充分消化吸收，積滯發(fā)酵產(chǎn)生異味，通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)形成口臭。
3. 大便黏膩：濕熱蘊(yùn)結(jié)在腸道，會(huì)使大便的質(zhì)地發(fā)生改變，表現(xiàn)為黏膩不爽，排便時(shí)總有排不干凈的感覺(jué)，且大便容易粘在馬桶上，難以沖凈。
4. 舌苔黃膩：觀察舌頭，可發(fā)現(xiàn)舌苔顏色發(fā)黃，且質(zhì)地厚膩。這是體內(nèi)濕熱之象在舌象上的直觀體現(xiàn)，反映了脾胃功能受濕熱影響。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：濕熱之邪侵犯關(guān)節(jié)，會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，活動(dòng)時(shí)疼痛可能加劇，尤其在潮濕天氣癥狀更為明顯。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。
