6個月寶寶晚上睡覺翻來覆去，常見原因有環(huán)境不適、饑餓、缺乏維生素D或鈣、消化不良、腸絞痛等。
1. 環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、濕度不合適、光線過強(qiáng)、噪音大等，都會讓寶寶感覺不舒服而翻來覆去。保持室內(nèi)溫度在22 - 25攝氏度、濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，給寶寶選擇柔軟舒適的睡衣和被褥。
2. 饑餓：6個月寶寶胃容量小，夜間可能會因饑餓醒來。如果睡前沒有吃飽，就容易睡不安穩(wěn)。睡前適當(dāng)增加奶量，根據(jù)寶寶需求調(diào)整喂養(yǎng)量，確保寶寶吃飽。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠不安。遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D，多帶寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
4. 消化不良：寶寶胃腸功能較弱，喂養(yǎng)不當(dāng)易引起消化不良，肚子不舒服影響睡眠。合理喂養(yǎng)，避免過度喂養(yǎng)，可適當(dāng)按摩寶寶腹部，促進(jìn)消化。
5. 腸絞痛：寶寶腸道發(fā)育不完善，容易出現(xiàn)腸絞痛。表現(xiàn)為突然哭鬧、腹部脹氣、翻滾等?？赏ㄟ^飛機(jī)抱、腹部熱敷、按摩等方式緩解，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。
日常要多關(guān)注寶寶的睡眠情況，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。
