類風(fēng)濕患者需注意飲食、運(yùn)動、保暖、用藥、心理調(diào)節(jié)等。
1. 飲食：應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力；減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，避免加重炎癥反應(yīng)；同時，像咖啡、酒精等可能影響藥物療效或加重癥狀的飲品也要限制飲用。
2. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、太極拳、游泳等，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性與肌肉力量，緩解疼痛；但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累，運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動中若出現(xiàn)疼痛加劇應(yīng)立即停止。
3. 保暖：類風(fēng)濕患者對寒冷較為敏感，要根據(jù)天氣變化及時增添衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位的保暖，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等；避免長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中。
4. 用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時、按量服藥，不能自行增減藥量或停藥；了解藥物的副作用，若出現(xiàn)不適及時與醫(yī)生溝通。
5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，因為長期的負(fù)面情緒可能會影響病情；可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。
類風(fēng)濕患者在日常生活中要多留意自身狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，定期復(fù)查。積極配合醫(yī)生治療，遵循各項注意事項，有助于更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
