關節(jié)炎患者需注意飲食、運動、保暖、休息、定期復查等。
1. 飲食：要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體提供營養(yǎng)支持。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，避免加重炎癥反應。同時，控制酒精攝入，以防影響藥物療效或加重病情。
2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、太極拳等，這些運動能增強關節(jié)周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。但要避免過度運動和劇烈運動，防止關節(jié)磨損加劇。運動前做好熱身，運動后進行拉伸，減輕肌肉疲勞。
3. 保暖：注意關節(jié)部位的保暖，尤其是在寒冷、潮濕的天氣。可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關節(jié)受寒受潮，減少因寒冷刺激導致的關節(jié)疼痛和僵硬。
4. 休息：保證充足的休息時間，避免長時間站立、行走或保持同一姿勢，減輕關節(jié)負擔。休息時可適當抬高患肢，促進血液回流，緩解關節(jié)腫脹。
5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期復查，通過檢查了解病情的發(fā)展和治療效果，以便及時調(diào)整治療方案。
關節(jié)炎患者在日常生活中要多留意自身狀況，養(yǎng)成良好的生活習慣，嚴格遵循醫(yī)生的囑咐進行治療和護理，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
