蹲下去膝蓋會痛可能是由半月板損傷、韌帶拉傷、關節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎等引起。
1. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。損傷后，在蹲起過程中，破裂的半月板受到擠壓、研磨，刺激周圍神經，引發(fā)疼痛，常伴有彈響或卡頓現(xiàn)象。
2. 韌帶拉傷：運動中突然的扭轉、拉伸等暴力動作，易導致膝關節(jié)韌帶拉傷。受傷后，局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹，蹲下去時，受損韌帶受到進一步牽拉，疼痛加劇，嚴重時關節(jié)穩(wěn)定性會受影響。
3. 關節(jié)炎：常見的骨關節(jié)炎，隨年齡增長，關節(jié)軟骨磨損、退變，骨質增生等會導致關節(jié)間隙變窄、關節(jié)面不平整。蹲下時，關節(jié)面摩擦、壓力增加，刺激周圍組織，引起疼痛，還可能出現(xiàn)關節(jié)僵硬、活動受限。
4. 髕骨軟化癥：多因長期的膝關節(jié)過度屈伸、磨損，導致髕骨軟骨面損傷、軟化。蹲起時，髕骨與股骨之間的壓力增大，病變的軟骨受到刺激，產生疼痛，尤其上下樓梯、久坐后起身時明顯。
5. 滑膜炎：膝關節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，滑膜會出現(xiàn)充血、水腫等炎癥反應。蹲下時，關節(jié)腔內壓力改變，炎癥滑膜受到擠壓，引起疼痛，常伴有腫脹、積液。
出現(xiàn)蹲下去膝蓋痛的情況，日常要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，注意膝關節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。
