肩關(guān)節(jié)脫位容易多次復(fù)發(fā)的原因包括關(guān)節(jié)囊及韌帶損傷、肩盂形態(tài)異常、肩袖損傷、肌肉力量不平衡、不良生活習(xí)慣等。
1. 關(guān)節(jié)囊及韌帶損傷：肩關(guān)節(jié)脫位時(shí)，關(guān)節(jié)囊和周圍韌帶往往會(huì)遭受不同程度的撕裂。若首次脫位后這些結(jié)構(gòu)沒(méi)有得到良好修復(fù)，就會(huì)變得松弛，無(wú)法為肩關(guān)節(jié)提供穩(wěn)固的約束，使得肩關(guān)節(jié)在日?；顒?dòng)中容易再次脫位。
2. 肩盂形態(tài)異常：部分人天生肩盂發(fā)育存在一定缺陷，如肩盂較淺，這會(huì)導(dǎo)致肱骨頭在肩盂內(nèi)的穩(wěn)定性變差，增加了脫位的風(fēng)險(xiǎn)，且一旦脫位后，后續(xù)復(fù)發(fā)的可能性也較高。
3. 肩袖損傷：肩袖對(duì)維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定起著重要作用。脫位過(guò)程中肩袖可能受損，若沒(méi)有及時(shí)有效治療，肩袖功能無(wú)法恢復(fù)正常，肩關(guān)節(jié)的動(dòng)力平衡被打破，進(jìn)而容易引發(fā)多次脫位。
4. 肌肉力量不平衡：肩部周圍肌肉力量不協(xié)調(diào)，比如某些肌肉力量過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，會(huì)使肩關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)時(shí)受力不均，破壞關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促使脫位復(fù)發(fā)。
5. 不良生活習(xí)慣：一些人在肩關(guān)節(jié)脫位恢復(fù)后，不注意保護(hù)，過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度伸展或頻繁做大幅度的肩部動(dòng)作，增加了肩關(guān)節(jié)再次脫位的幾率。
日常生活中，要注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免過(guò)度用力和大幅度的異?；顒?dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，增強(qiáng)肩部肌肉力量。一旦發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
