低壓的正常范圍是60~89mmHg。
在不同時(shí)間，低壓數(shù)值會(huì)有所波動(dòng)。清晨時(shí)，人體經(jīng)過(guò)一夜休息，血壓相對(duì)較低，此時(shí)低壓處于正常范圍下限附近，這是因?yàn)樯眢w代謝活動(dòng)相對(duì)緩慢，心臟負(fù)荷較小，血管阻力也較小，所以低壓較為平穩(wěn)。
隨著白天活動(dòng)增加，身體代謝加快，心臟泵血增多，血管阻力也會(huì)有所變化，低壓可能會(huì)有所上升，但只要在60~89mmHg 內(nèi)都屬正常。下午時(shí)段，人體活動(dòng)量和新陳代謝依然維持在一定水平，血壓也會(huì)保持在相應(yīng)狀態(tài)。
到了晚上，尤其是入睡后，身體進(jìn)入休息狀態(tài)，代謝放緩，心臟活動(dòng)減弱，低壓又會(huì)逐漸降低，接近正常范圍下限。
低壓處于正常范圍對(duì)身體健康至關(guān)重要。若低壓長(zhǎng)期低于60mmHg，可能會(huì)導(dǎo)致身體各器官供血不足，引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。而長(zhǎng)期高于89mmHg，則可能增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中，要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。飲食上，減少高鹽、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期測(cè)量血壓，關(guān)注血壓變化，必要時(shí)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行相關(guān)檢查和治療 。
