根據(jù)你的情況，你這應(yīng)該是心理壓力的問題。指導意見：你可以先試著調(diào)整一下自己的心態(tài)不去在意他......

睡不沉可能是壓力過大或有心事導致的。指導意見：你可以在睡前聽一段舒緩的輕音樂，喝杯熱牛奶，......

根據(jù)這種情況應(yīng)該不會。指導意見：建議平時注意衛(wèi)生，注意生活中的小細節(jié)，關(guān)心身邊的人。......

根據(jù)你的身高體重，你是有些偏胖，但是你三個月減五十斤不是不能實現(xiàn)的。指導意見：制定一個計劃......

根據(jù)你的情況你的確偏瘦了，如果不挑食的話可以適當增加肉食的攝取。指導意見：多吃蛋白質(zhì)豐富的......

這個年齡不用著急減肥的，現(xiàn)在減肥對身體發(fā)育不好。指導意見：現(xiàn)在一定要合理膳食，多吃含蛋白質(zhì)......

多學習一些聲樂技巧會有改善指導意見：唱歌的時候要感覺到鼻子在震動，聲音往勁椎走，氣往下沉，......