睡眠時(shí)間短是怎么回事引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_475673

  女, 26歲。醫(yī)生您好。我每天凌晨4點(diǎn)點(diǎn)就自然醒。中途也會(huì)醒一次這是怎么回事？

• ask_475673

  我早晚快走40分鐘。晚上泡腳20分鐘

• ask_475673

  每天喝很多白開水。

• 范文忠

  你好

• ask_475673

  有點(diǎn)便秘。就是每天上大號(hào)都需要蹲好久。最近幾天飲食都很清淡、可還是火氣大。眼睛里有眼屎、鼻孔出氣都是熱的。

• 范文忠

  年齡，性別

• ask_475673

  26

• ask_475673

  也不是每天都能排便。有時(shí)候隔一天排不出來

• ask_475673

  女

• ask_475673

  沒結(jié)婚

• 范文忠

  哦！

• 范文忠

  不要擔(dān)心

• 范文忠

  不是什么事

• ask_475673

  中醫(yī)說我是內(nèi)火重、濕氣重。

• ask_475673

  我這內(nèi)火哪里來的

• 范文忠

  可以自我調(diào)理

• ask_475673

  我每天睡不好

• ask_475673

  工作就會(huì)分心

• 范文忠

  哦！

• ask_475673

  怎么處理

• 范文忠

  神經(jīng)衰弱

• 范文忠

  你不要緊張

• ask_475673

  有點(diǎn)急

• 范文忠

  我告訴你方法

• ask_475673

  好

• 范文忠

  飲食起居規(guī)律

• 范文忠

  多吃蔬菜，水果

• ask_475673

  我很規(guī)律

• ask_475673

  每天9點(diǎn)多就睡著了

• ask_475673

  就是半夜容易醒

• 范文忠

  多喝水，多運(yùn)動(dòng)健身

• ask_475673

  4點(diǎn)多醒了就睡不好

• ask_475673

  我每天白天不知道喝多少開水

• ask_475673

  運(yùn)動(dòng)早晚都有啊

• ask_475673

  快走。

• ask_475673

  我走路是公認(rèn)的快

• 范文忠

  可以輔助用些藥

• ask_475673

  每天早晚都出一身汗

• 范文忠

  再一個(gè)心態(tài)放好

• ask_475673

  水果？現(xiàn)在天氣這么冷。吃水果不怕傷胃嗎？

• 范文忠

  心里有事，思想上有負(fù)擔(dān)

• ask_475673

  沒有啊

• ask_475673

  我工作很輕松

• ask_475673

  就是錢少

• 范文忠

  不會(huì)，放家里洗好，回家吃

• ask_475673

  火龍果、石榴、蘋果、柚子

• ask_475673

  我吃的多

• 范文忠

  只要按這些來做，就會(huì)改善你的便秘，失眠

• 范文忠

  不要刻意為之

• ask_475673

  我最近這周都是這樣來的

• ask_475673

  還是照樣

• ask_475673

  我失眠都好幾個(gè)月了

• ask_475673

  便秘就這幾天開始

• ask_475673

  以前沒有

• 范文忠

  若是這樣，你就要看醫(yī)生

• ask_475673

  看了

• ask_475673

  沒啥問題

• ask_475673

  就是內(nèi)火大

• ask_475673

  濕氣重

• 范文忠

  用藥調(diào)理

• ask_475673

  說我寒濕重阻滯陽氣上升

• 范文忠

  中醫(yī)我不在行

• 范文忠

  不要有負(fù)擔(dān)

• ask_475673

  好的

• ask_475673

  謝謝醫(yī)生

• 范文忠

  會(huì)好的

• 范文忠

  祝你快樂

• 范文忠

  再見

• ask_475673

  嗯

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