男,23歲。前兩天腰肌勞損,腰椎骨那疼了三天,昨天好了,但是今天感覺(jué)右半邊腰部(外側(cè))坐久了有些沉重感,有些漲
ask_723424
男,23歲。前兩天腰肌勞損,腰椎骨那疼了三天,昨天好了,但是今天感覺(jué)右半邊腰部(外側(cè))坐久了有些沉重感,有些漲,
馬秀琴
您好
馬秀琴
建議您最好不要久坐彎腰
ask_723424
您好
ask_723424
這個(gè)是什么情況
馬秀琴
因?yàn)榫米鴷?huì)使椎體受壓迫時(shí)間久,也容易引起腰背肌勞損
ask_723424
我這個(gè)也是勞損嗎?
馬秀琴
是的
馬秀琴
您從事什么工作
ask_723424
哦哦,平常該注意什么啊
ask_723424
還是學(xué)生。。。
馬秀琴
上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)嗎
ask_723424
不太長(zhǎng),
ask_723424
之前放假長(zhǎng)
馬秀琴
哦,主要是不能久坐彎腰,還有就是在勞損期不能劇烈運(yùn)動(dòng)
ask_723424
上課,也是坐著的。。。。
馬秀琴
下課了要伸伸腰
ask_723424
彎腰?
馬秀琴
平時(shí)適當(dāng)鍛煉
馬秀琴
也可以在單杠上吊吊
ask_723424
背向后張的那種申腰嗎?
馬秀琴
可以起到牽拉的作用
馬秀琴
對(duì)的
ask_723424
不能向下彎腰嗎?
馬秀琴
是的
馬秀琴
盡量不要
ask_723424
哦哦,謝謝了
馬秀琴
不客氣
馬秀琴
祝您生活愉快
ask_723424
嗯嗯
馬秀琴
再見
展開全部?jī)?nèi)容