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腰肌勞損怎么恢復(fù)?。?/h1>

男,23歲。前兩天腰肌勞損,腰椎骨那疼了三天,昨天好了,但是今天感覺(jué)右半邊腰部(外側(cè))坐久了有些沉重感,有些漲

ask_723424 2016-02-22 10:55:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

馬秀琴 四級(jí)檢驗(yàn)師

甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。貉趽p,椎間盤突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復(fù)治療及指導(dǎo)尤其是腕關(guān)節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復(fù)治療

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  • ask_723424

    男,23歲。前兩天腰肌勞損,腰椎骨那疼了三天,昨天好了,但是今天感覺(jué)右半邊腰部(外側(cè))坐久了有些沉重感,有些漲,

  • 馬秀琴

    您好

  • 馬秀琴

    建議您最好不要久坐彎腰

  • ask_723424

    您好

  • ask_723424

    這個(gè)是什么情況

  • 馬秀琴

    因?yàn)榫米鴷?huì)使椎體受壓迫時(shí)間久,也容易引起腰背肌勞損

  • ask_723424

    我這個(gè)也是勞損嗎?

  • 馬秀琴

    是的

  • 馬秀琴

    您從事什么工作

  • ask_723424

    哦哦,平常該注意什么啊

  • ask_723424

    還是學(xué)生。。。

  • 馬秀琴

    上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)嗎

  • ask_723424

    不太長(zhǎng),

  • ask_723424

    之前放假長(zhǎng)

  • 馬秀琴

    哦,主要是不能久坐彎腰,還有就是在勞損期不能劇烈運(yùn)動(dòng)

  • ask_723424

    上課,也是坐著的。。。。

  • 馬秀琴

    下課了要伸伸腰

  • ask_723424

    彎腰?

  • 馬秀琴

    平時(shí)適當(dāng)鍛煉

  • 馬秀琴

    也可以在單杠上吊吊

  • ask_723424

    背向后張的那種申腰嗎?

  • 馬秀琴

    可以起到牽拉的作用

  • 馬秀琴

    對(duì)的

  • ask_723424

    不能向下彎腰嗎?

  • 馬秀琴

    是的

  • 馬秀琴

    盡量不要

  • ask_723424

    哦哦,謝謝了

  • 馬秀琴

    不客氣

  • 馬秀琴

    祝您生活愉快

  • ask_723424

    嗯嗯

  • 馬秀琴

    再見

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