失眠癥狀如何緩解和治療？

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• ask_w2yqFs

  失眠癥狀如何緩解和治療

• 賈惠

  你好

• ask_w2yqFs

  失眠癥狀如何緩解和治療

• 賈惠

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_w2yqFs

  一個(gè)多月了總是做夢(mèng)

• 賈惠

  建議你可以睡前散步泡腳喝杯熱牛奶

• 賈惠

  多吃堅(jiān)果食物

• 賈惠

  適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃點(diǎn)兒棗仁膠囊，或者谷維素，都是可以的

• ask_w2yqFs

  試過(guò)以上方法對(duì)我不太管用

• 賈惠

  不要賴(lài)床，運(yùn)動(dòng)可以睡前聽(tīng)音樂(lè)，舒緩心情

• 賈惠

  建議你可以口服安神補(bǔ)腦液，觀察

• ask_w2yqFs

  好的，謝謝你醫(yī)生

• 賈惠

  多吃水果蔬菜，注意休息清淡也是

• 賈惠

  祝你早日康復(fù)

• ask_w2yqFs

  夢(mèng)多

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