男, 27歲。減肥問題……………………………………………………
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風濕關節(jié)炎,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結締組織病,骨關節(jié)炎,
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男, 27歲。減肥問題……………………………………………………
董增勝
你好
董增勝
請講
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打籃球減肥嗎？
董增勝
有效果
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不能直接減肥？
董增勝
不能
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那怎么做才能減肥？
董增勝
做運動，晚飯不要吃
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做什么運動？
董增勝
打球，散步都可以
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你不是說打籃球不能減肥嗎？
董增勝
可以間接減肥
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怎么打能減肥？打多久？
董增勝
堅持每周2..3次
董增勝
堅持兩個月
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能減多少？
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每次打多少小時？
董增勝
這個需要根據(jù)每個人的體質，每次堅持半個小時以上
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能減多少？
董增勝
一般一月十斤左右
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嗯，
董增勝
是的
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吃飯怎么吃？
董增勝
晚飯少吃
董增勝
最好光吃水果
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嗯水果吃什么？
董增勝
西紅柿，蘋果，香蕉
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嗯，知道了，
董增勝
祝您平安，健康！
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仰臥起坐能減肥不
董增勝
可以做
董增勝
請問您還有需要咨詢的么？
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謝謝
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